coa·ching (de; v)
Persoonlijke begeleiding gericht op het ontwikkelen van inzicht, gedrag en mentale veerkracht, vaak via gesprekken en gerichte oefeningen om doelen te bereiken of obstakels te overwinnen.
Coaching & Begeleiding
Herstellen doe je niet alleen met fysieke training; ook mentale coaching is een essentieel onderdeel van het traject bij OerWout. In het Herstel- en Balans Traject bieden we persoonlijke coaching en begeleiding om je mentaal sterker te maken, je leefstijl te verbeteren en ervoor te zorgen dat de veranderingen die je doormaakt blijvend zijn. Jij staat er niet alleen voor – samen werken we aan rust in je hoofd, gezonde gewoontes en nieuwe energie.
Fysiotherapeut met oog voor leefstijl en mentale balans
Als gediplomeerd fysiotherapeut kijk ik verder dan alleen spieren en beweging. Binnen het Herstel- en Balans Traject neem ik de tijd om samen te kijken naar het totaalplaatje: slaap, stress, voeding, mentale belasting. Niet als psycholoog of coach, maar als behandelaar die begrijpt hoe lichaam en geest samenwerken.
Die gesprekken vinden plaats in een rustige, vertrouwde setting. Soms tijdens een wandeling over het landgoed, soms in combinatie met ademhalingsoefeningen of ontspanningstechnieken. Zo ontstaat er ruimte voor inzicht, herstel en richting.
Wat houdt coaching bij OerWout in?
Coaching bij OerWout is altijd maatwerk. Enkele onderdelen die aan bod kunnen komen:
- Stress- en burn-out coaching: Heb je last van aanhoudende stress of ben je aan het herstellen van een burn-out? We pakken het structureel aan. Door inzicht te krijgen in jouw stresspatronen en handvatten te bieden voor ontspanning, help ik je grip terug te krijgen. Denk aan ademhalingstechnieken, time-management tips en het stellen van grenzen.
- Leefstijl en gewoontes: Samen kijken we naar je dagelijkse routines rondom slaap, voeding en beweging. Kleine aanpassingen kunnen een groot effect hebben op je energieniveau. Met behulp van tools als de Boodschappencoach (voor gezonder boodschappen doen) en haalbare beweegdoelen werken we stap voor stap aan een gezonde leefstijl.
- Motivatie en mindset: Tijdens zo’n traject kom je jezelf tegen. Ik help je doorzetten op moeilijke momenten en vier de successen met je mee. We werken aan een groeimindset waarbij je obstakels leert zien als kansen om te leren. Ook besteden we aandacht aan zelfvertrouwen: geloven dat jíj dit kunt.
- Lichaamsbewustzijn en ontspanning: Uniek aan OerWout is dat we mentale en fysieke begeleiding combineren. We doen bijvoorbeeld oefeningen om je lichaamsbewustzijn te vergroten – zoals yoga-achtige stretches – zodat je leert luisteren naar de signalen van je lijf. Ook leer ik je ontspanningstechnieken (bijv. progressieve relaxatie of meditatie) die je thuis kunt toepassen wanneer het even teveel wordt.
Doordat de coaching geïntegreerd is in het Herstel- en Balans Traject, kun je het geleerde meteen in de praktijk brengen. Na een goed coachgesprek voel je je vaak lichter; vervolgens kun je die energie kwijt in een trainingssessie of juist vasthouden tijdens een ontspannende massage. Alles grijpt in elkaar.
Gratis kennismaken
Benieuwd of begeleiding bij OerWout jou kan helpen? Boek dan nu een gratis en vrijblijvend intakegesprek. We bespreken jouw situatie, klachten en doelen, en kijken hoe we – via beweging, ontspanning en gerichte aandacht – samen kunnen werken aan meer balans in lichaam en geest.
De stilte van de natuur heeft veel geluiden
Vind jouw balans terug
Het doel van de coaching is dat jij zelf de regie over je leven (weer) in handen neemt. Na afloop van het traject heb je niet alleen een fitter lichaam, maar ook mentaal meer balans en concrete handvatten om dit vast te houden. Klanten geven vaak aan dat ze zich gehoord voelen en eindelijk weer vooruit durven kijken.
Of je nu behoefte hebt aan een coach in Winterswijk die je helpt om nieuwe stappen te zetten, of aan een sparringpartner in de buurt van Doetinchem die je verantwoordelijkheid laat nemen voor je gezondheid – bij OerWout ben je aan het juiste adres. In onze coachingstrajecten van 6, 9 of 12 maanden krijg je de tijd en ruimte om echt verandering te realiseren, zonder druk maar met vastberaden begeleiding.
Samen op Weg naar Een Gezond(er) Leven
Niemand hoeft het alleen te doen. Met OerWout als jouw coach en motivator ontdek je dat je veel meer aankunt dan je dacht. We vieren de kleine overwinningen en leren van de moeilijke momenten.
Ben je klaar om ook mentaal de stap te zetten richting herstel en balans? Coaching bij OerWout biedt je de steun en inzichten die je nodig hebt. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend gesprek. Ik luister graag naar jouw verhaal en vertel hoe ik je kan helpen. Jouw nieuwe start – fysiek en mentaal – begint hier, in de rustgevende omgeving van OerWout.
Coaching in de regio
Ben je op zoek naar rust, richting of herstel na een periode van stress of burn-out? Bij OerWout krijg je coaching in de buitenlucht, op een rustige en groene locatie vlak bij Doetinchem, Zutphen, Zevenaar en Haaksbergen. Geen klinische gesprekken tussen vier muren, maar échte gesprekken midden in de natuur – waar ruimte is om te ademen, te bewegen en tot inzicht te komen.
Deze vorm van coaching maakt deel uit van het Herstel & Balans Traject. We combineren gesprek, beweging en ontspanning om jouw mentale veerkracht te vergroten en stress te verlagen. Of je nu herstelt van een burn-out, vastloopt in werk of leven, of simpelweg meer balans zoekt: bij OerWout ben je in goede handen. Door mijn achtergrond als fysiotherapeut en trainer werk ik holistisch – lichaam en geest zijn bij ons altijd verbonden.
Gratis intake
Boek een gratis en vrijblijvend intakegesprek. We bespreken jouw situatie en kijken hoe een traject met beweging, ontspanning en gerichte begeleiding jou kan helpen richting meer rust, energie en veerkracht.
Wouter Breukers
WAPENFEITEN
Afgestudeerd Fysiotherapeut
BIG geregistreerd (19910429004)
Specialisatie Longtherapie
Specialisatie Dry Needling
Verdieping in HIT Training
Contact
Met 15 jaar ervaring als fysiotherapeut, weet Wouter waar fysieke pijn vandaan kan komen. Met op maat gemaakte trainingen op een unieke lokatie in de Achterhoek werken wij samen aan jouw fysieke balans en herstel.
